奧修靜心營 OSHO Meditation Camp
奧修靜心營 OSHO Meditation Camp
 

影音播放：奧修動態靜心_第一階段：呼吸 (10分鐘)
Video：OSHO Dynamic Meditation 5-1

透過鼻子呼吸，重點放在吐氣上，身體會自己照顧吸氣的部分。呼吸的韻律盡可能是混亂與快速的，每當你發現自己的呼吸又落入某種慣性的模式裡，馬上打破那個慣性的模式，讓這個階段的呼吸盡可能地快、儘可能地亂、儘可能地深。當你剛開始呼吸時，或許你需要稍微有意識地努力一下，直到身體自行接管整個呼吸的過程，你會覺得自己整個人就是變成了「呼吸」。移動身體可以支持你呼吸的更全然，幫助能量逐漸地累積起來。你會感受到能量在你體內不斷地堆積，不過，第一個階段還不是你釋放能量的時候。(資料來源：奧修國際社區：www.osho.com)
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動態靜心_第一階段：呼吸 (10分鐘) OSHO Dynamic Meditation 5-1
動態靜心_第二階段：發洩 (10分鐘) OSHO Dynamic Meditation 5-2
動態靜心_第三階段：護!! (10分鐘) OSHO Dynamic Meditation 5-3
動態靜心_第四階段：停!! (15分鐘) OSHO Dynamic Meditation 5-4
動態靜心_第五階段：慶祝!! (15分鐘) OSHO Dynamic Meditation 5-5
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奧修新時代論壇 oshonewage.com
奧修靜心營 OSHO Meditation Camp
帶領者簡介：
黃幼梅 ( Marga Sananda 莎南妲 )。歌手、踢踏舞者，曾在果陀劇場與爵士樂團演出。1998年接觸奧修後，多年來旅居印度普那奧修國際多元大學，修習數十種靜心治療團體，並擔任課程助理與翻譯，主修靈氣(Reiki)、水晶(Crystal)與能量(Energy)治療，2006年取得帶領奧修靜心訓練課程的資格(OSHO Meditation Training)。她也是第一位在奧修國際社區奧修生日門徒慶祝會中演唱歌曲與舞蹈的台灣人。 Marga Sananda 梵文為："快樂之道"的意思。 )